CREATINE MONOHYDRATE 3000 300GR

  • Referencia: NUEVO
  • Disponibilidad: En Stock
  • $ 52,900
  • $ 49,900

La creatina se utiliza en todo tipo de deportes, pero es mejor en aquellos donde su duración es muy corta (no mayor a 15 segundos), actividades deportivas de explosión, velocidad y fuerza, porque el aumento que propicia en la re-síntesis de ATP, le confiere mayor efecto ergogénico.

Este suplemento se debe consumir en momentos que se quiera ganar masa muscular o fuerza, por tal motivo se puede y debe consumir BARBARUS, L-GLUTAMINE y BCAA’S.

CREATINE MONOHYDRATE 3000, a diferencia de CREADURE 5:1, solamente contiene creatina monohidratada, la cual es la más indicada para realizar el protocolo de carga.

Funciones:

  • Su principal función es realizar re-síntesis de ATP (la molécula que da energía).
  • Activa vías de señalización relacionadas con la síntesis de proteínas.
  • Mejora la recuperación entre series de entrenamiento.
  • Incrementa significativamente la fuerza.
  • Ahorra energía e incrementa el glucógeno muscular.
  • Mantiene la célula hidratada.
  • Excelente como coadyuvante para la ganancia de peso.

Modo de uso y dosis:

  • Tomar 40 a 60 minutos previos al entrenamiento.
  • Lo puede consumir cualquier persona adulta pero su efecto ergogénico se verá más pronunciado en deportistas y más aún en aquellos que involucren fuerza y velocidad.
  • No recomendado para niños.
  • El consumo de creatina debe planificarse, es decir lo ideal es que se consuma durante períodos donde los entrenamientos sean muy intensos o se busque ganar masa.
  • La creatina debe tomarse durante máximo 3 meses y parar el mismo tiempo, es decir, ideal tomar 2 veces al año.

Protocolo de Carga:

Si una persona pesa más de 70 kg debe tomar 20 gramos al día divididos en 4 (cada 4 horas) por una semana, después de eso tomar 10 gramos al día en dos tomas por máximo tres meses. Si la persona pesa menos de 70 kg se realiza este protocolo pero a la mitad (primera semana 10 gramos en dos tomas y después 5 gramos por 12 semanas).

Teniendo en cuenta que CREATINE 3000 trae por servicio 3 gr, el protocolo se puede modificar a 3 tomas diarias cada 6 horas por una semana y después de la fase de carga, dos copas diarias por 12 semanas, esto para una persona que pese más de 70 kg, si pesa menos esta dosis será a la mitad.

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